Skam.

Skam ja, det är en känsla som förföljer mig var jag än går.
Det är alltid någonting jag gör, säger eller ens tänker som får mig att känna skam. Det har blivit väldigt tydligt i terapin att rädsla och skam är två känslor som upprepar sig varje dag.
Rädslan ger upphov till de tankar och handlingar som följs av skammen. 
Exempel är när min hjärna kokar ihop sin egen paranoida verklighet och jag anklagar eller ifrågasätter människor angående något som inte, eller knappt, finns. 
 
Jag känner även ofta skam i allmänhet.
Skam över att inte kunna tänka rationellt.
Skam över att förlora kontrollen över mig själv i vissa situationer och låta mig själv spåra ur.
Skam över hur jag betett mig och behandlat människor som betytt något för mig.
Skam över de handlingar som blivit påföljden av katastroftankar, rädsla och total desperation.
 
Kram på er <3
Till top